Thuis sporten met fitnessapparaten

Welke man wilt er niet uitzien als de man in de TV commercial met een sixpack op zijn buik? En het liefst zoals de commercials suggereren: met een minimum aan tijdsbesteding! ’s Avonds trainen en ’s morgens met een sixpack wakker worden.

Maar welke ga je kiezen?

Hieronder volgen enkele tips om je te helpen bij je keuze:
• Welke spiergroepen wil je trainen? (alleen buik of juist de armen en rug enz. enz.?)
• Hoeveel ruimte heb je over in huis? Heb je een kamertje over, dan kun je natuurlijk een uitgebreider apparaat neerzetten dan wanneer die in de slaapkamer of een zoldertje moet staan.
• Koop niet de duurste en meest ingewikkelde apparaat, maar ook niet het simpelste apparaat die niet werkt en dus ook niet motiveert om te trainen.

Wat je nodig hebt om thuis te sporten, maar dit geldt voor het beoefenen en het volhouden van alle sporten, is
“ ZELFDISCIPLINE”.

• Zorg dat je een of twee avonden of ochtenden in de week vrij kunt maken om thuis te sporten;
• Vraag of je partner ook meedoet;
• Indien je een ruimte in huis overhebt, richt deze dan in als een sportruimte. Hang spiegels aan de muur en zet een leuke muziek op;
• Verwacht niet gelijk resultaat. Wees realistisch.