Waarom gaan we de Wii fit promoten? We krijgen er geen geld voor… Maar dit apparaat is een leuk alternatief voor budget sporten. Het is een eenmalige aanschaf en heel het gezin kan er gebruik van maken. De Wii Fit is de ultieme manier om thuis gezond en fit te blijven door middel van leuke spelletjes die je fit houden. De balance board is nodig... [Lees meer...]

Man of vrouw, het maakt eigenlijk niet uit: We willen graag sporten, maar we doen het te weinig! We willen graag sporten omdat sporten bijdraagt tot een betere gezondheid, onsconditie versterkt, meewerkt aan een stukje gewichtscontrole en zorgt voor hernieuwde energie. Het gebrek in het nieuwe millennium is TIJD. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen.... [Lees meer...]

Bankdrukken is een van de bekenste oefeningen in de sportschool. De bekende vraag onder de “bankdrukkers” is, hoeveel druk jij? Wat  hiermee bedoeld wordt is: Hoeveel gewicht, kg kun je liften tijdens het bankdrukken. Voor veel mensen is dit een graadmeter om te bepalen hoe sterk iemand is. Natuurlijk is dit niet waar, maar het blijft wel... [Lees meer...]

Welke man wilt er niet uitzien als de man in de TV commercial met een sixpack op zijn buik? En het liefst zoals de commercials suggereren: met een minimum aan tijdsbesteding! ’s Avonds trainen en ’s morgens met een sixpack wakker worden. Maar welke ga je kiezen? Hieronder volgen enkele tips om je te helpen bij je keuze: • Welke spiergroepen wil... [Lees meer...]